跑步为何突然腹痛腹泻 可别小看了跑前饮食
资料图。
资料图。资料图。
　　跑马拉松途中或者平时训练时，跑者最害怕遇到的情况是什么？

　　答案估计会千奇百怪：没水喝、没带手机、突遇刮风下雨……但这些突发状况都没有一件事来得可怕——跑着跑着就肚子痛，想上厕所了。

　　你是否在跑步过程中也曾经遇到这种尴尬？越跑肚子越痛，到处找不到厕所……

　　很多人把这个问题怪到了跑前“没吃好，没吃对”之上，但事实上，就算你跑前什么都不吃，很有可能还是躲不开肚子痛和腹泻。

　　都是因为跑前吃太多？那倒不一定